تصفح " زيادة امتصاص الجسم الحديد "

لصحتك: وسائل بسيطة لزيادة امتصاص جسمك للحديد

لصحتك: وسائل بسيطة لزيادة امتصاص جسمك للحديد

  إن إضافة فيتامين سي (اغذية غنية بفيتامين سي) الى الأطعمة التي تحتوي على الحديد يزيد من كمية الحديد التي يمتصها جسمك،  فيتامين سي يرتبط بالحديد ويزيد ثبات ومن ثم ذائبية الحديد في القناة الهضمية عند تناولهما معا في نفس ...

أكمل القراءة