المراهقون دون نوم كاف عرضة للسمنة

المراهقون دون نوم كاف عرضة للسمنة

المراهقون دون نوم كاف عرضة للسمنة

رجحت دراسة حديثة أن المراهقين الذين فى عجلة من أمرهم ويتغاضوا عن نوعية طعامهم يقبلون على أطعمة تؤدى الى السمنة. وأشارت الدراسة الى أن المراهقين الذين لا ينعمون بساعات كافية من النوم لا تقل عن ثمانى ساعات ، يستهلكون المزيد من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية العالية ، مقارنة بأقرانهم الذين ينامون ثمانى ساعات يوميا أو أكثر. وفسرت الدراسة هذا الأمر بأن قرنت بين نقصان النوم والسمنة فى هذه الفترة العمرية. وأكدت الدراسة تقدير الأهمية البالغة للنوم ساعات كافية. ونشرت هذه الدراسة فى أول سبتمبر فى المجلة المعنية بأحوال ومشاكل النوم “جورنال سليب”.

مقالات ذات صلة