نصائح و معلومات قيمة للمحافظة على الصحة

نصائح و معلومات قيمة للمحافظة على الصحة

نصائح و معلومات قيمة للمحافظة على الصحة

  1. أجب على الهاتف بالأذن اليسرى
  2. لا تتناول القهوة مرتين في اليوم
  3. لا تتناول الحبوب مع الماء البارد
  4. أبتعد عن الوجبات الكبيرة بعد الساعة 5 مساء
  5. خفف من تناول الغداء الدهني لتحافظ على صحتك
  6. تناول الكثير من الماء صباحاً والقليل منه مساءًا
  7. أبقى على مسافة عن الهاتف أثناء الشحن
  8. لا تستخدم سماعة الرأس لفترات طويلة من الزمن
  9. أفضل أوقات النوم من الساعة 10 مساءً إلى الساعة 6 صباحاً
  10. لا تستلقي مباشرة بعد تناول دواء ما قبل النوم
  11. لا تستخدم الهاتف المحمول إذا ضعفت الإشارة أو نقصت البطارية لأن نسبة الاشعاعات تزيد 1000 مرة.

انشاء الله ربنا يعطينا الصحة والعافية..

مقالات ذات صلة