المشي السريع يطيل العمر

المشي السريع يطيل العمر

المشي السريع يطيل العمر

اقترحت دراسة جديدة نشرتها صحيفة ديلي اكسبريس أن الناس الذين يسيرون بسرعة ويصافحون الآخرين بقوة، هم أكثر احتمالاً للعيش فترات أطول من غيرهم.ووجدت الدراسة أن الناس الذين يسيرون بسرعة أقل عرضة للوفاة المبكرة وبمعدل ثلاث مرات تقريباً من الناس الذين يمشون ببطء، والأشخاص الذين يتمتعون بقبضة قوية هم أكثر احتمالاً وبمعدل مرة ونصف للعيش فترة أطول من الأشخاص الذي يملكون قبضة ضعيفة.

وقالت الدراسة التي اجرتها جامعة لندن إن التغييرات الطفيفة على القوة الجسدية للناس مع تقدمهم في السن يمكن أن تشير إلى مقدار الوقت الذي تبقى لهم في الحياة، كما أن اختبارات اللياقة البدنية البسيطة يمكن أن تساعد الأطباء في الكشف عن المرضى الذين أصبحوا ضعفاء قبل فترة طويلة من اصابتهم بالمرض.واضافت أن ثلاثة ملايين متقاعد في بريطانيا يعانون من مضاعفات السقوط على الأرض كل عام ويكلفون وزارة الصحة نحو 1.7 مليار جنيه استرليني كمصاريف لعلاجهم، ويمكن تجنب نصف هذه الحالات في حال تم اعطاء المرضى تمارين بسيطة على السير بأسرع ما يمكن.

واقترحت الدراسة على الجهات الصحية دفع كبار السن على القيام بالأنشطة البدنية الأساسية مثل المشي والمصافحة أو النهوض من الكرسي والجلوس عليه من دون مساعدة، كأداة بسيطة وغير مكلفة لرصد حالاتهم الصحية.

مقالات ذات صلة